20131122201632278_500
http://tomcat.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1398492561/
1: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:09:21.81 ID:16k8Jmu+
でもお腹減りやすくなるんとちゃう?

2: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:10:24.86 ID:DWzIu7mq
そらそうよ

3: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:11:04.32 ID:16k8Jmu+
>>2
=食べちゃう=太っちゃう=だめみたいですね


だめやんけ!!

6: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:12:13.45 ID:hUK83vJy
代謝が筋肉>脂肪なだけやろ

9: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:13:26.33 ID:16k8Jmu+
>>6
脂肪を筋肉に変えなきゃ・・・(使命感)

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4: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:11:30.65 ID:pG+XawGZ
筋肉の消費カロリーって言うほどない

5: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:12:04.45 ID:16k8Jmu+
>>4
でも軍人とかビルダーって凄まじい量食べるよな

19: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:17:41.93 ID:nVl920eY
>>5
軍人もビルダーも全然痩せてない件

20: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:18:15.00 ID:16k8Jmu+
>>19
太ってはないやんけ!

7: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:13:06.53 ID:BLIOzBai
ないよりはあったほうがいい

8: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:13:06.45 ID:vEc/fBG1
腹減るから意味ないってのがデブの発送

10: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:13:50.75 ID:16k8Jmu+
>>8
我慢しろってことですか?

11: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:14:38.69 ID:qKw/mkhl
筋肉あったほうが運動もはかどるだろ

12: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:15:09.91 ID:16k8Jmu+
>>11
たしかに

13: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:15:31.66 ID:mOI8Kho5
ジェイソンステイサムは撮影期間中ささみとブロッコリーしか食わないらしい

14: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:15:41.55 ID:CePMBi6f
筋肉あった方が身体に無駄な負担掛からないから運動しやすくなるな

16: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:16:46.66 ID:+8BmJ2KF
見た目的には痩せるんだから筋肉付けろよ
体重気にしても意味ない

18: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:17:31.08 ID:3xz8+789
むしろ太ってるほうが満腹中枢が働かなくなるから腹減るで

21: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:18:54.26 ID:hXBWHTvb
ダイエットの極意は食事と有酸素運動と筋トレやで

22: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:19:23.34 ID:hUK83vJy
強豪校の球児もすごい量食うらしいけど痩せてるからな
運動量が桁違い

24: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:19:52.79 ID:HoJkllYZ
スクワット800回したら足ガクガク

27: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:20:47.36 ID:TNNYl6j9
>>24
なにもんだよ
自重でも無理だろ

33: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:22:17.20 ID:HoJkllYZ
>>27
200回×4セットや
連続は無理無理

28: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:20:54.60 ID:UbTOEYDA
消費カロリー>摂取カロリー=痩せる

29: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:21:41.49 ID:cz1SUAYJ
ウェイトトレしてた時は一日5合以上食べてたからご飯炊くの面倒くさかったな

30: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:21:42.73 ID:fklZ+HFv
大腿筋とかの大きい筋肉鍛えたら代謝上がって勝手に痩せるで
代謝量よりカロリー取ったら意味ないけど

35: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:22:32.30 ID:fklZ+HFv
腕立てもやり方によっちゃ30回出来たらいいほうやろ

39: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:23:42.54 ID:49sZUW9A
プロレスラーって毎日スクワット1000回やるんだろ
筋トレとして意味あるんか?

45: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:25:08.38 ID:hUK83vJy
>>39
根性だめしと苛めやろうなぁ

43: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:24:56.59 ID:dVbgyjWh
腕立ても腹筋も50くらいが限度や
1日1セットでも2年やったらそこそこ筋肉ついた

47: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:25:50.00 ID:zn5A03na
嘘だよ
基礎代謝なんて300くらい上がるだけ
おにぎり二個分や

51: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:27:41.91 ID:dVbgyjWh
>>47
おにぎり二個は結構大きいやろ
ご飯圧縮されてるし

50: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:26:38.02 ID:BEf8ZNjB
大人しく市営のジム行ってトレーニングすんだよ!

57: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:30:01.40 ID:HoJkllYZ
筋トレしても腹減って余計に喰いまくるからあんまり痩せんわ

60: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:31:10.99 ID:WwAZkVgl
筋トレやっとるけど小食やから筋肉も付かんし脂肪もつかん

64: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:32:53.64 ID:q8mEjqfz
にわかはすぐ数を語りだす。筋肉つけたいなら大事なのは負荷なんだよなぁ

68: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:35:10.12 ID:hFCWV5wt
基礎代謝が増える

71: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:36:21.21 ID:0oeah8Rw
登山家とかは上半身の筋肉増やしたらあかんらしいな
高所で酸欠になるとか

75: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:37:23.84 ID:aFnsRFBo
やっぱり水泳がナンバーワン?

83: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:40:38.39 ID:m3/ay4JE
転職して1ヶ月で-8kg
ブラック最高や!法定休日なんていらんかったんや!

89: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:42:58.16 ID:CB0Xp5nq
家に引きこもって筋トレしてるだけで5kg減ったんだよなぁ。

92: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:44:07.33 ID:LUGeeSeJ
最近ワイも筋トレ復活したンゴ

身体慣らしにブルガリアンスクワットやってるンゴ

93: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:44:27.52 ID:+dDsHrJ8
筋肉付いたけど脂肪も付いてレスラー体型になったンゴ...

98: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:45:28.69 ID:16k8Jmu+
>>93
そこから頑張ってやきう選手体型目指そう!

103: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:46:24.75 ID:cUzdBtuQ
筋トレは痩せるって実感がわかないからなあ
筋トレをしてる時は痩せなかった
筋トレ辞めて一週間経ったら10kg痩せたから効果はあったんだろうが

106: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:47:19.75 ID:vuc08j7o
腕立てとか時間の無駄だからやめとけ

118: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:50:59.33 ID:fHcvDNi+
ジム行ったら外人が340kgでデッドリフトしてたぞ
日本人じゃありえんな

119: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:51:02.26 ID:61es4GoL
大きい筋肉動かして代謝を上げんと痩せへんね

123: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:52:39.59 ID:aFnsRFBo
大きい筋肉って足?背中とか?

126: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 15:54:09.86 ID:LUGeeSeJ
>>123
大腿筋、ハムストリングスと、体幹筋や

142: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:01:10.53 ID:GYDDemtz
有酸素運動→脂肪が減る
筋トレ→脂肪が減りやすくなる

151: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:04:03.44 ID:SwloYUXm
肉体労働してれば 一日5食食っても太らん

152: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:04:47.36 ID:16k8Jmu+
結構キツイ、キツくない?

153: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:05:00.28 ID:I4MKsYTi
おまいらプロテインはなにのんでんの?

158: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:06:14.54 ID:16k8Jmu+
>>153
以前飲んでたヨーグルト味のダイエットプロテイン美味しかったンゴ

154: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:05:41.78 ID://8dCtnd
筋肉ついても代謝は上がらないが
体が引き締まって見た目痩せるで

160: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:06:51.41 ID:4s0ZIRvS
初心者は自重からはじめるといいぞ

173: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:09:59.67 ID:4s0ZIRvS
明らかにトレーニングしてないやつが適当に答えてて笑えてきた

180: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:12:37.65 ID:h7E2Mwoi
グダグダいっとたんと走り込みや!

182: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:13:36.31 ID:XSZ5YzHw
代謝より単純に見た目が多少まともになるのと、運動しやすくなるから筋トレするんやと思う

184: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:14:55.18 ID:16k8Jmu+
>>182
僕は~人を守れるようになるためですかね(威風堂々)

183: 風吹けば名無し 投稿日:2014/04/26(土) 16:14:52.09 ID:GYDDemtz
自称インストラクター多いな


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