20131122201632278_500
http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1398400066/
1: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:27:46.37 ID:1Nym7p7D0
朝…バナナ1本
昼…普通に食う
夜…キャベツだけ

毎日1時間程スロージョギング
暇な時は腹式呼吸意識


これで痩せれるか?

12: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:31:23.47 ID:Dl6cvuqw0
>>1
今は、サプリメントがあるんだぜ?
カロリー低めで上等の栄養を摂取できる
動かなくたってカロリーコントロールすりゃ痩せられるんだよ、

2: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:28:32.46 ID:sp/ZL7bG0
そこまでになったデブが毎日続けられるとは思えないから無理

10: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:29:41.68 ID:1Nym7p7D0
ここまで>>2が割と正論だが

なんかボロクソ言われて頭来たから意地でも痩せてやるし

13: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:31:37.50 ID:aOas4ZEb0
>>10
無理だよデブwwwwwwwwwポテチでも食ってろwwwwwwwwwwwwwwwwww

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3: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:28:32.62 ID:h7HWKrZN0
普通に食う(10人前)

6: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:28:55.83 ID:dhZo2lMa0
>>3

7: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:29:05.15 ID:tcYalbqv0
テレビ見ながら踏み台昇降

8: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:29:14.90 ID:oR3uZ7QD0
朝…キャベツだけ
昼…キャベツだけ
夜…キャベツだけ

毎日8時間程スロージョギング
暇な時は腹式呼吸意識

これで確実に痩せられる

9: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:29:39.22 ID:N4gel4VE0
食事を減らすダイエットだとリバウンドが怖い

11: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:29:41.95 ID:VEV1Lvlu0
ストレス溜まりそうだな。すぐリバウンドしそう

14: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:31:56.06 ID:5Mh8EGwi0
頭悪いやつって目標をすぐ達成しようとして馬鹿みてえな作戦考えるよな

17: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:33:01.35 ID:cQTPEwJv0
痩せたきゃ朝だけ普通に食って昼と夜は食うなデブ

19: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:34:00.57 ID:pKRIgLtr0
単純に摂取したカロリーより消費したカロリーが多きゃ痩せるよ
消費2500
摂取1000ってとこじゃないのそのメニューなら

21: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:34:07.65 ID:vFUy6Qu10
痩せる必要ないよ
チビは痩せたら存在感なくなる

22: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:34:41.44 ID:Nuv4UQMBI
体重は減らないけど、筋肉付けたら?
俺、見た目だけ痩せたって言われるようになった
175cm 80kg

23: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:34:41.91 ID:c0+b3xRG0
朝なし
昼パン
夜普通

24: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:35:08.96 ID:A/8vsYYV0
キャベツだけじゃきついからキャベツ+豆腐+リンゴだわ

25: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:36:48.25 ID:pKRIgLtr0
あぁ、あと痩せたいなら時間だからな
ジョギングじゃなくてウォーキングでもいいくらいだわ
間違ってもランニングとかサイクリングはやめとけ

26: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:37:00.96 ID:Z/Mjhzk6I
176cmで76kgの俺がデブってこと?

29: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:39:18.44 ID:cnbA7bgu0
筋トレもやっとけ
太くても胸板厚いと全然違うぞ

30: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:39:27.96 ID:1uN9P7dK0
まずは運動を習慣化して筋肉つけろ
そっから飯を変えてけ
いきなり両方は自分に甘ぇデブには無謀

33: パスタ ◆Pasta/zb6. 投稿日:2014/04/25(金) 13:42:42.95 ID:WWI5xjQk0
ハムスターかよ

38: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 13:58:43.64 ID:qC/TijLj0
俺もお前とスペックほぼ同じだが体脂肪率が15%だ

40: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 14:03:40.93 ID:1Nym7p7D0
>>38
私の体脂肪率は…24です。

41: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 14:05:09.99 ID:S7sCnXc/0
今年から一日の接種カロリーが1000kcal前後の生活を続けてるけど9kg減った

43: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 14:05:55.76 ID:1Nym7p7D0
>>41
!?
うらやましい限りだ
俺もがんばるよ

44: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 14:07:36.65 ID:1Nym7p7D0
水泳もけっこういいと聞くがやっぱ泳いだ方がいいのか…?

46: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 14:09:28.02 ID:VUCF8HJ10
これすればっていうから普通の食生活に運動が出来なかったから今クソデブなんだろわきまえろや

45: 以下VIPがお送りします 投稿日:2014/04/25(金) 14:08:52.80 ID:+t+e/YsU0
身長を20cmぐらい伸ばせば?


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